Yoga

Armonizza il tuo corpo, la tua mente e il tuo io interiore

Insegno lo yoga in quasi tutte le forme e le mie lezioni sono mix di Hatha Yoga e Yin Yoga, che permette uno streching muscolare molto profondo.

Specializzata in Yoga in gravidanza e Post gravidanza.

  • Aiuta a mantenere il pesoforma.
  • Combatte l’insonnia e allontana lo stress.
  • Aiuta a rinforzare l’apparato scheletrico.
  • Aiuta a combattere l’osteoporosi e a tonificare la muscolatura
  • Aumenta poi la flessibilità e la coordinazione.
Vai alle lezioni
Layer
Thai Massage
Layer
Thai Massage

L’antica arte del benessere ritrovando il proprio equilibrio

Thai Massage è l’insieme di tecniche della tradizione tailandese che operano attraverso pressioni di pollici, gomiti, ginocchia, piedi su parti del corpo e su 10 linee energetiche denominate Sen, ed anche la pratica passiva di alcune posture dello Yoga con scopo distensivo e di miglioramento della flessibilità e di allungamento muscolare, di armonia e di equilibrio energetico, apportando un maggior benessere psicofisico ed equilibrante.

  • Libera l’energia e favorisce l’eliminazione delle tossine aumentando il sistema immunitario.
  • Migliora la respirazione e rallenta il processo di invecchiamento.
  • Previene le malattie e allevia le malattie degenerative.
  • Aumenta la flessibilità dei muscoli e aumenta la mobilità.
  • Riduce e allevia lo stress e l’ansia aumentando la salute e la vitalità
Su di me

Federica Sella
Cura professionale per la tua mente e il tuo corpo

Image module

Aiyanna è Federica Sella, un insegnante di yoga e una terapista di massaggio Thai. Il suo viaggio all’ interno delle discipline olistiche è iniziato con l’avvicinamento al tappetino di yoga nel 2014 prima come studentessa e poi come insegnante riconosciuta presso Yoga Alliance, con diploma 200hr insegnante Hatha  in Yoga Life School in Zurigo.

Successivamente sempre piu appassionata di cultura asiatica e viaggi ha unito il piacere di viaggiare con lo studio, ricevendo il Diploma di Massaggiatrice Thai nel 2018 con l’istruttore Alessandro Pezzoni.

Nel 2019 aggiunge al suo curriculum un diploma di 60 ore in insegnante Yin Yoga che gli ha permesso di avvicinarsi all’affascinante mondo della medicina cinese, presso Shanti Bliss in Ibiza e per concludere sempre nel 2019 si è certificata istruttrice di yoga in gravidanza e post-gravidanza.

Federica unisce le sue passioni per rendere le sue lezioni, massaggi e workshop un esperienza unica di conoscenze, sguardo interiore e aiuto nel ritrovare il proprio equilibrio.

Blog

” La libertà si ottiene sia con la rinuncia che con l’adempimento delle azioni. Delle due, la via dello yoga dell’azione è migliore della via della rinuncia all’azione.”